ぷるぷるコラーゲンを実感してください。

2007年11月23日金曜日

北の大地の天然オリゴ糖

北の大地の天然オリゴ糖
オリゴ糖は便秘気味の人、腸の調子がよくない人、食欲がない人、太り気味の人はオリゴ糖の摂取によって症状が改善する可能性があります。ただしオリゴ糖を過剰に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。


●なんと98%という高純度
「オリゴ糖」と聞くとシロップ状の甘いものを想像する方もおられると思いますがあれは甘味料としての物であり、それには、オリゴ糖は30%くらいしか含まれていません。(残りはショ糖などです)。 「当商品」は成分の98%が天然のオリゴ糖。残りの2%の乳糖も元々原料素材のビートに含まれていたものです。

■ 白い粉末状で味にくせがなく、ほんのりと甘い感じがします。
そのまま食べることもできますし、飲み物に混ぜたり、 ご飯を炊く水に混ぜたりなど手軽に日常習慣の中で天然のオリゴ糖を摂取することができるのが特徴です。

■ また、オリゴ糖のカロリーは砂糖の50%ぐらいで、甘味度は砂糖の50~60%しかありませんので、血糖値を上げにくい甘味料なのです。
ダイエット中でも安心して使える健康食品

■「ダイエット法」などで注目されている GI値 (※ブドウ糖50gの血糖上昇値100を目安値として比較した数値。 血糖上昇反応値ともいわれ、この数値が高い食品ほど太りやすい食品となります)が限りなく「0」に近いので、脂肪の蓄積を気にすることなく糖分を摂取することができるのです。



ラフィノースのオリゴ糖は次のようなかたにオススメします♪
・おなかの健康が気になる方
・トイレの匂いが気になる方
・お酒が好きな方
・ダイエットしたい方

ラフィノースとは天然のオリゴ糖です。腸の調子が良い状態とは、腸内の善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌が活性化されている状態です。よって、腸内の乳酸菌、ビフィズス菌を増やすために外部から取り入れるという方法があります(要は乳酸菌、ビフィズス菌の含まれた食品をとるんですね)。ところが、外部から取り入れたものは、腸に届くまでに胃酸や胆汁によって大半が死滅したり、腸に住み着かずに出て行ったりしてしまいます。
しかし、外部から取り入れるのではなく、元々腸内に済んでいる乳酸菌、ビフィズス菌を活性化すれば、それに越したことはありません。


自然に出したいなら我慢して下さい こたえは3日後・・・

何を試してもダメだった人たちが薦める
噂の『北の大地の天然オリゴ糖』がウケてる理由
毎朝ドドっと出てくるこたえがココに・・・

2007年11月17日土曜日

負担にならない組み合わせダイエット

人間は飽きやすい生物である。食べ物でも、遊びでも、おしゃべりでも毎日同じ内容では誰でもうんざりして逃げ出したくなる。
もちろんダイエットでも同じで毎日同じ物を同じ量、意識的にこなすのは考えただけでもとてもしんどくなってくる。しかしダイエット方法をあれこれ変えるわけにもいかないし、それでは成果が出にくい。

そこで登場するのが組み合わせダイエット。ダイエット方法の掛け持ちである。
ココで言う掛け持ちとは両方同時にやるのではなく、“50対50”で異なったジャンルのダイエット方法を行うことを言う。








2007年11月12日月曜日

ダイエット成功の明暗を分ける1ヶ月

ダイエットを始めて1ヶ月ともなると、「根気が続かなくなる」、「精神的なストレスでやめたい」などの声も出てくる。
こうしたケースの方はたいて知らないうちにオーバーワーク気味のダイエットになっていて、その反動が体に跳ね返ってきているパターンが多い。
そうした場合は思い切って3日ぐらい休んで、心と体をリフレッシュしてみるのが1番効果的だ。
またひとつのダイエットの方法に固辞してがむしゃらに実施したことで、飽きがきているケースも挫折の理由として多い。
そこでお勧めするのがこうした挫折の原因を出しにくくする「組み合わせダイエット」。

例えば、クッキー、スープ、雑炊で自分で飽きない組み合わせで

【食べてカワル!ヤセてワカル?】
マイナス4キロ目標!豆乳クッキーダイエット
シェフの味、目指せ!食べて4kg減?


美味!食べて驚きのまんぷく感♪ヘルシー&ダイエットに絶賛!『まんぷくスープ』

平均「36kcal」11種類の選べるおいしさの「ローカロ雑炊」

2007年11月9日金曜日

腸の調子を整えるオリゴ糖

オリゴ糖には20種類ほど種類があり少しずつ作用が異なります。ショ糖た麦芽糖は吸収力がよくエネルギー源になりますし、フラクトオリゴ糖は低カロリーで便秘や高脂血症、虫歯を予防します。
大豆に含まれる大豆オリゴ糖も低カロリーで熱や酸に強く少量でビフィズス菌を増殖させます。またガラクトオリゴ糖もビフィズス菌の増殖を促し、たんぱく質の消化吸収を助けるので便秘や下痢に効果があります。
便秘気味の人、腸の調子がよくない人、食欲がない人、太り気味の人はオリゴ糖の摂取によって症状が改善する可能性があります。ただしオリゴ糖を過剰に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。

ベストライフ 平成19年10月31日 増刊号より

2007年11月8日木曜日

ビフィズス菌の栄養となるオリゴ糖

オリゴ糖のオリゴとは少ないという意味です。
オリゴ糖は消化酵素で分解しにくい、つまり消化吸収されにくい性質を持っており、そのまま大腸まで達して善玉菌であるビフィズス菌の栄養源になります。
オリゴ糖は当初、虫歯にならない甘味料として開発されましたが、ビフィズス菌の増殖活性に優れていることが確認されてからは腸内の善玉菌を増やす甘味料として利用されています。
オリゴ糖のカロリーは砂糖の50%ぐらいで、甘味度は50~60%しかありませんので、血糖値を上昇しにくい甘味料です。また、最近の研究ではカルシウムを骨に沈着させる働きもあることがわかってきました。

2007年10月20日土曜日

上手なダイエット

「これを飲めば、これを食べればすぐにやせる」など偏った食事をしていればリバウンドをしやすく体重も元通り。体脂肪はそれ以上、となる前に栄養のバランスがとれた食事で健康的にダイエットしましょう。

1.おかず

高カロリー食品をとるならご飯を適量取ると満足感があり、かえって食べ過ぎを防止します。

2.野菜

野菜は低カロリーで満足感もあり毎食しっかり食べる。

3.味付け

濃い味付けは食欲増進につながる。

4.牛乳と果物

間食に牛乳や果物をとると不足がちなカルシウムやビタミンをとれる。

2007年9月27日木曜日

1日4回食べればエネルギー消費量増

体内で脂肪が作られるのは夜ですから、夕食が7時以降になる場合は体が寝るまでにエネルギーを使いきれずに脂肪が作りやすくなります。

その時は夕方に間食をする。

チーズ、ゆで卵、納豆などたんぱく質の多い物を食べると体に発熱反応が起こるだけではなく、それが長く続きエネルギー消費量が増えるのです。
しかも血糖値が上がることによって空腹感が和らぎ、夕食にドカ食いすることがなくなります。

ダイエット・・体重測定で~す
ダイエット・・体重測定で~す posted by (C)COSMOS